生吃壹些食物，喝果汁，有助於減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。
2.小米
健康的谷物小米可以減少口腔細菌的生長。小米飲食中加入芹菜和茴香可以更好的預防口臭。
3.豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，可以清潔口腔和腸胃，促進消化。
4.苜蓿芽
苜蓿芽是涼拌的主要成分，有助於清潔牙齒和清新口氣。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。
這種食物不僅會導致齲齒，還會增加胃腸道中酵母菌和有害微生物的數量。
6.嚼芹菜
飯後嚼芹菜可以有效去除口腔異味。
7、不要吃太多冷凍食品，否則會傷脾胃。
當胃氣下降的部分功能受到抑制時，就會形成不同程度的胃氣上沖下沈，產生口臭。
8.多吃新鮮蔬果和富含維生素c的食物。
多吃新鮮的水果蔬菜和富含維生素C的食物，有助於排除口腔內過多的黏膜分泌和廢物。
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