食物補充劑:
1.多吃補氣的食物:很多低血壓的人會出現氣血不足的情況，比如面色萎黃、頭暈目眩、記憶力減退、失眠等。這時候就要多吃補氣的食物，比如蓮子、桂圓、大棗等。蓮子桂圓粥是非常好的養生粥。
2.補鐵還可以緩解低血壓的不適。如豬肉、蝦、奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血制品等。，都是很好的食物。建議女性常吃，補血效果很好。
3.血壓低的人容易脾腎不和，苦心孤詣反而弄巧成拙，導致他們多吃壹些健脾胃的食物，比如山藥、芡實、薏苡仁、茯苓等，都是非常好的食物。如果經常食用，還可以幫助緩解濕氣重的現象，改善面色發黃。