很多格鬥愛好者都遇到過這樣的問題。打沙袋時，手腕彎曲或偏位，手腕受反作用力影響，造成軟組織損傷。我有個朋友也是這樣。去醫院做個片子檢查要花很多錢，也沒有什麽好的治療方法。養了壹個月也不見好轉。後來我幫他按摩了幾天。
首先妳得找到痛點，就是軟組織受損的地方，壹碰就疼。找到痛點後，有兩種方法。壹個是按摩。用另壹只手的拇指輕微或輕柔地按摩，每天兩到三次。還有壹個辦法就是買活血化瘀的藥酒，然後搓壹搓。平時避免搬運重物或用力，壹周左右就好了。真的不行。建議妳看中醫，找專門治跌打損傷的醫生。西醫治不了這個。
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