妳好，從描述的情況來看，多是由於環境潮濕，寒邪入侵，導致手腳腫脹酸痛。另外還要考慮到代謝功能差，導致體液排出不正常。
建議:
平時加強鍛煉，增強體質。調整日常生活飲食。多吃溫熱的食物。少吃生冷等食物。建議避免長期生活在潮濕的環境中，可以去中醫科找專家通過中醫辯證調理。