配料:胡蘿蔔和大豆。
練習:
1.將大豆浸泡至變軟，然後快速再次清洗。
2.胡蘿蔔洗凈，切成黃豆大小的片備用。
3.將切好的胡蘿蔔和黃豆壹起放入豆漿機中，煮到最稠的時候過濾出豆漿。
胡蘿蔔豆漿有什麽營養？
2.大豆富含維生素B和鈣、磷、鐵等礦物質，對寶寶的生長發育和缺鐵性貧血極為有益。
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，被吸收後可以轉化為維生素A，可以增強免疫力，對眼睛和皮膚也非常好。
胡蘿蔔中的d-胡蘿蔔素被吸收轉化為維生素A，可以預防皮膚癌。
胡蘿蔔中的木質素還能提高免疫機制，殺死病毒和細菌。
喝豆漿配胡蘿蔔、黃豆，可以養肝健腦，養胃抗衰老。每天喝可以促進生長發育。
胡蘿蔔能做出什麽好吃的？
3.豆腐和胡蘿蔔
準備胡蘿蔔、豆腐、植物油、姜、大蔥、香油、豌豆、澱粉、胡椒粉、味精、香油。
先將豆腐切成滾刀塊，胡蘿蔔洗凈切成滾刀塊，炒鍋清洗幹凈，放在火上，然後加入壹些植物油加熱，再加入蔥花和姜煸炒出香味，然後加入胡蘿蔔塊和豆腐塊煸炒，加入壹些味精、醬油、胡椒粉和水，直到湯燒開，可以用小火煮到幹，最後加入壹些澱粉勾芡。