改變姿勢
壹旦感到喘不過氣來，就必須改變姿勢。
♀?經常操練
經常鍛煉可以增加呼吸系統和循環系統的動作頻率。懷孕呼吸困難怎麽辦？在日常生活中，我可以放慢節奏。在運動或者鍛煉的時候，孕婦最好不要過分強迫自己。
保持上半身挺直。
上身保持挺直，肩膀向後展開，肺部盡量展開，站立或坐著時背部保持挺直。晚上睡覺的時候，多使用枕頭，讓孕婦舒服壹點。
註意呼吸環境
在悶熱的季節，盡量不要在空氣不流通的地方呆太久，會感覺呼吸困難，憋氣。妳應該避免去擁擠的公共場所，多呼吸新鮮空氣。如果仰臥感覺不舒服，可以把枕頭墊高，采取半臥位，或者側臥。
穿著寬松
孕婦要註意穿輕薄寬松的胸衣、內衣和外衣，每餐不要暴飲暴食。