2、綠茶:綠茶成分中含有豐富的茶多酚，茶多酚的主要作用是減少電腦輻射的危害，所以氣色不好的上班族可以多喝綠茶。
3、豬蹄:豬蹄含有豐富的膠原蛋白成分，對幫助恢復皮膚的彈性非常有效。
4、西紅柿:西紅柿含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等成分，這些物質可以幫助減少黑色素的產生，特別是在幫助改善臉部發黃的問題上，效果還是很不錯的。
5、紅棗:紅棗有非常強的補氣血的作用。如果每天堅持吃紅棗，可以讓皮膚保持紅潤的狀態。
6、奇異果:奇異果成分妳有非常高的維生素C成分，它對保持皮膚有彈性和光澤的狀態也非常有效。
7.葡萄:葡萄是壹種可以改善皮膚老化的水果。還含有豐富的維生素、礦物質等成分，不僅能保持皮膚吸收水分。同時也可以幫助肌肉再生。