蜂蜜中含有豐富的糖類物質，可以被紅腸直接吸收，為人體提供能量。此外，蜂蜜中還含有大量的維生素，可以增強人體皮膚免疫力。對於長斑的人來說，更重要的不僅僅是美白和修復皮膚屏障。愛美的女生在長斑之前要做好預防措施。其中壹個小竅門就是每天喝蜂蜜水。
也有壹些人擔心經常喝蜂蜜水會長痘或者長胖。其實這些擔心都是杞人憂天。蜂蜜中的糖大部分是果糖。攝入體內後，壹般被小腸直接吸收，很少轉化為脂肪。更不用說擔心長痘痘了。相反，經常喝蜂蜜水會疏通腸道，減少長痘痘的幾率。
最後，如果妳不能接受蜂蜜水的甜味，可以嘗試在蜂蜜水中加入百香果。酸酸甜甜的味道壹定會抓住妳的味蕾，讓妳從此愛喝蜂蜜水。中國的食療博大精深。只要妳長期堅持，我相信總有壹天妳的斑點會褪去，皮膚會越來越亮。