濕熱體質，除了通過飲食調理外，不宜暴飲暴食，少吃油膩食物和甜食，保持良好的消化功能。多吃綠色蔬菜，尤其是苦味的蔬菜，如苦瓜、芥藍，還有可以除濕的冬瓜、絲瓜。可以把大麥、紅豆、綠豆煮成粥。多喝苦丁茶和蓮子茶。生活要有規律，勞逸結合。註意調節情誌病因，防治口苦、大便幹燥、火氣大、易怒、臉紅、小便黃赤等問題。
不要熬夜，不要接觸煙酒，不要吃辛辣的食物，少吃稀飯和面湯裏會脹氣的東西，盡量不喝冷飲，忌口。喝水要適度，避免水停在裏面或從外面進入。應該早睡早起，室內經常通風，盡量不用空調，養成按時排便的習慣。早起鍛煉到出汗。出汗有助於祛濕，但不要出汗，以免上火。
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