穿緊身胸衣
穿束腹是恢復緊繃的肚子的好選擇。但壹定要在醫生的指導下進行，以免佩戴錯誤導致器官下垂。
♀?自行
坐月子後，適當的運動是恢復緊繃腸胃的關鍵。但是，不要急著做劇烈運動，給身體壹些恢復時間。
多吃有營養的食物。
產後營養不容忽視。多吃些有營養的食物可以更好的恢復健康。
髖骨修復
髖骨變寬是很多產後媽媽的通病。不過不用擔心，42天到半年是恢復的黃金期。做骨盆修復，使用約束帶，鍛煉臀部肌肉都是有效的解決方法。