正規治療應該是:吃藥，噴藥，嚴格控制患肢的活動。
休息2周。
雲南白藥(散劑)內服，雲南白藥氣霧劑外用。其他的影響不大。
受傷後48小時內冷敷，48小時後熱敷。
千萬不要揉。
壹般需要2周左右才能痊愈。
不過根據妳的描述，我懷疑有骨折，妳最好去醫院詳細檢查壹下，看有沒有輕微骨折。如果運氣不好中了彩票，就進入骨折的治療程序。
冷敷是將碎冰敷在患處，而不是浸泡在冷水中。