盡量少吃油膩的食物，或者多吃清淡的蔬菜水果。九味舒又名胃泰散，效果很好。吃小米粥、紅棗、薏米粥等松軟易消化的食物，避免暴飲暴食，少食多餐。
少量多餐:壹天三頓或三頓以上，比如六頓小餐，只要自己覺得舒服就行。睡前忌吃東西，飲食不宜過飽，以免胃竇過度擴張，增加胃酸分泌。