1、蘋果:蘋果含有足夠的鉀，能與體內多余的鈉結合排出體外，從而降低血壓。
2.香蕉:香蕉可以治療高血壓，因為它富含鉀。多吃香蕉可以預防高血壓和心腦血管疾病。
3.獼猴桃能有效改善血液循環，防止血栓形成。
也可以飯後用開水沖泡壹些絞股藍，原因如下:
絞股藍本身就是壹種草藥，有降血壓的作用。