失眠怎麽辦？

病情分析:失眠可以通過晚上睡覺前喝壹些純牛奶或者香蕉來輔助，但是如果失眠比較嚴重，就要按照醫生的指導服用治療失眠的藥物，比如安定。失眠可能是長時間熬夜太晚造成的，也可能是衰老的原因，但不排除是精神壓力較大造成的，會使身體難以入睡。改掉壞習慣，減輕心理壓力，適量做壹些有氧運動，增強體質。這是第四人民醫院的心理咨詢師。治療失眠就好。