1.第壹:內熱，就是內熱比較重，壹般要忌食辛辣，口服六味地黃丸。要均衡營養，多吃新鮮蔬菜水果，保持情緒穩定，及時補充多種維生素和微量元素。
2.第二，也可以進行體育鍛煉，只適合中小強度、間歇性的體育鍛煉。可以選擇太極拳、太極劍、氣功等傳統健身項目。運動時控制出汗量，及時補充水分。如果皮膚幹燥，可以多遊泳。不適合洗桑拿。
3.第三:平時要克制自己的情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用書法和棋藝來享受感情，旅行來抒發感情，陶冶情操。平時聽壹些舒緩、柔和、抒情的音樂。防止憤怒。
需要註意的事項
對於陰虛內熱的人來說，飲食要有規律，盡量避免熬夜，有條件的可以用中藥進行治療。