負荷較重，長期保持這種習慣會給腎臟帶來嚴重損害。真正的解酒茶不是茶水，是菊花茶。《本草綱目》記載，菊花茶味甘，微寒，有疏風清熱、平肝明目的功效。簡瑤也有記載，菊花茶能起到解酒醒酒的作用(見《菊花食療配方及功效概要》)。
用茶葉沖泡的濃茶水不僅沒有解酒的作用，反而會加重醉酒癥狀，對心臟和腎臟造成更大的傷害。酒精對心血管系統有很強的刺激作用，濃茶對心臟也有很強的興奮作用。所以，如果酒後馬上喝濃茶，或者同時喝濃茶，兩者會聯合起來刺激心臟，對心臟的傷害很大。
特別是對於心臟功能不好的人來說，喝完或者喝完之後再喝濃茶水，更是讓人防不勝防。酒後或飲酒後喝濃茶水對腎臟的傷害也很大，因為茶葉中的茶堿會刺激腎臟，加速腎臟的排水。
使來不及氧化分解的乙醛提前進入腎臟，此時腎臟會受到茶堿和乙醛的刺激，多排尿。所以，對於想靠喝茶解酒的朋友來說，喝菊花茶是最有效、最快、最安全的解酒方式。
喝完之後，除了菊花茶，還可以多吃點新鮮的水果蔬菜，或者喝點鮮榨果汁，或者喝點熱湯(尤其是姜魚湯解酒效果更好)，解酒效果非常好。