紅酒的色香味可以獲得高質量的睡眠，其中所含的褪黑激素可以促進睡眠，幫助睡眠。紅酒中的酒精成分是壹種天然的鎮靜劑。市面上的紅酒良莠不齊，質量參差不齊。個人建議用百利生養生，幹紅葡萄酒。還有靈芝、枸杞、紅花等養心安神、補氣血、促進睡眠的藥物。
希望對妳有幫助。