1.搖風扇:搖風扇是壹種簡單有效的降溫方法。可以買壹個風扇，或者用報紙、雜誌等紙張折成扇形，然後輕輕搖晃，增加空氣流量，讓空氣更清新。
2、喝水:喝水可以幫助降溫，保持身體的水分平衡。如果感到口渴或不舒服，可以多喝涼開水或淡鹽水。
3.使用濕毛巾:將濕毛巾圍在脖子上或擦拭身體，以吸收汗水，幫助身體降溫。