1、鯉魚湯:鯉魚1(重約250 ~ 500克)、花椒、茴香、蔥、姜。將魚去鱗，去內臟，洗凈，在湯中放些水，煮熟後加入調料。經常吃是有效果的。清利濕熱。適用於濕熱下註引起的血精。
2、豬腎煮黑豆:1對豬腎，黑豆500克。豬腎去腰腺，洗凈，和黑豆壹起水煮。黑豆煮到不爛不要放太多水。將黑豆取出，曬幹後用大火翻炒。吃豬腎黑豆，每天30 ~ 60克，半個月為壹個療程。滋腎益精。適用於腎虛引起的血精。
3、鮮蓮藕粥:鮮蓮藕50克，粳米50克，白糖適量。鮮藕和粳米煮成粥。放點糖，調整壹下衣服。清熱涼血，生津止渴的功效。適用於血熱型血精。