在高溫或烈日下工作壹定時間後，如感到頭暈、出汗、口渴、惡心、胸悶、心慌、乏力等中暑癥狀，應立即在陰涼處休息，並服用防暑藥物、清涼飲料或防暑藥膳，防止病情進壹步發展。若已發生中暑，應盡快將患者擡到陰涼處，解開扣子和腰帶，微微擡高上半身，用溫水擦洗全身，或在頭部敷冷水。有條件的，也可以用酒精擦拭全身。同時給患者扇風，按摩四肢皮膚，促進血液循環，增加散熱。刮痧或針灸也可用於急救。如果病人神誌清醒，讓他多喝點涼茶或糖鹽水。
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