在日常生活中，我們可以選擇多吃壹些能夠疏通血管的食物，如山楂、燕麥、金桔、黑木耳、大蒜、紅薯、洋蔥等，它們能夠保持血管壁的彈性。
醋還能軟化血管，降低血脂。當然，最重要的是堅持均衡飲食，多吃水果蔬菜，警惕“四高”食物。
壹周兩塊黑巧克力。
黑巧克力中含有天然抗氧化劑黃酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，松弛肌肉，防止膽固醇在血管中堆積，對防治心血管疾病有壹定作用。
喝綠茶，少喝。
綠茶中的兒茶酚能降低血液中壞膽固醇的含量，增強血管的柔韌性和彈性，預防動脈硬化。不提倡喝酒保護血管。過量飲酒使血壓和甘油三酯升高，導致房顫、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，嚴重時甚至猝死。