紅薯中含有大量的膠原蛋白，很多女性都知道膠原蛋白可以使皮膚細膩光滑有彈性。所以不要放過這麽好的膠原蛋白來源。
花生
眾所周知，花生是壹種補血的食物，堅果，經常吃堅果對我們的身體非常好。花生雖然含有大量脂肪，但其脂肪是不飽和脂肪酸，不容易保存。經常吃花生可以改變血液的酸度，對預防酒渣鼻有特效。
番茄
番茄是眾所周知的美容產品，多吃對女生有好處。西紅柿富含維生素C和許多其他礦物質。經常吃的女性會讓自己紅潤有光澤，但是註意不要空腹吃西紅柿。
仙人球
皮膚上長斑困擾著很多女性，刺梨富含健美物質。經常吃刺梨可以淡化各種斑點。？