小的飲食調整
給孩子吃點清淡的，像米粥、面條、蔬菜湯，避開那些油膩、辛辣的。還有，記得讓孩子多喝水，這樣大便會變軟，不那麽痛！
♀?動起來
散步、跑步、遊泳、選擇孩子最喜歡的運動，可以讓腸道更加活躍，幫助排出堆積的食物。
定期排便
讓孩子每天在固定的時間如廁，比如早上起床後或飯後半小時，可以幫助孩子養成良好的排便習慣。
情感關懷
別忘了關心孩子的情緒。有時候壓力和焦慮會讓他們便秘。多陪陪他們，多和他們溝通，讓他們安心。
看醫生
如果這些方法都試過了，還是失敗，記得帶孩子去看醫生，聽聽專業建議。