白蘿蔔是非常好的蔬菜，熱量低，熟吃生吃都不錯。能消積化滯，促進脂肪分解。芥末油可以幫助脂肪類食物的新陳代謝，其粗纖維和木質素可以加速體內毒素的排出，改善身體的便秘。
如何吃白蘿蔔減肥
清爽白蘿蔔汁
白蘿蔔如果生吃，可以吸收更多的營養。那麽減肥的效果會更好。如果不喜歡熟白蘿蔔的味道，可以試試鮮白蘿蔔汁減肥。白蘿蔔洗凈切塊，放入榨汁機中。可以加入少量的冰糖和開水，榨出來的白蘿蔔汁非常香甜爽口，無論是平時喝還是飯前喝，都能有效控制我們身體吸收的熱量。