壹些簡單實用的方法1，分散註意力，消除緊張和不良刺激。2.先深呼吸，然後盡可能長時間憋住，再呼氣，重復幾次。3.喝白開水，尤其是微熱的白開水，喝壹大口，咽幾次。4.洗手，將食指插入口中，輕輕刺激喉嚨。5.將混合氣體裝入塑料袋，吸入。混合氣體含有90%的氧氣和10%的二氧化碳。6.嚼姜片。7.將生韭菜洗凈，榨出蔬菜汁，口服。8.柿子梗(指鮮柿子或柿餅的梗)每次20片，煎服100 ml，分兩次口服，每次50 ml。也可以酌情加入韭菜籽壹起炒。
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