1，蘿蔔
在準備食物化痰的時候，要學會有針對性的準備。營養需求和實際情況來準備。咳嗽厲害的時候，還是可以選擇吃胡蘿蔔。胡蘿蔔可以化痰止咳，消除腹部脹氣，對我們有益。
2.竹筍
竹筍有祛痰作用，能有效預防咳嗽。竹筍吃起來很脆，寶寶會喜歡的。3.精力
姜的味道很濃，但是它的祛寒功效是眾所周知的。當寶寶因感冒咳嗽、喉嚨有痰時，仍可選擇吃少量生姜驅寒，對緩解感冒癥狀更有效。
4.大蒜
大蒜可以幫助消除細菌。有些感冒由細菌或病毒引起。想緩解咳嗽痰多癥狀，先治療。用大蒜消滅體內細菌也是不錯的選擇。