1，如果妳臉比較胖，就要多吃澱粉含量高的食物，比如米飯、土豆、芋頭奶等。多吃澱粉是長大後最長的臉。
2、多喝蘿蔔鯽魚湯，胖臉
3、瓜子！瓜子很鍛煉面部肌肉，脂肪含量高。如果經常吃，長期吃，臉肯定會胖！！！
4、按摩面部，多喝水，多吃飯，讓胖臉快速下降。
5、多吃咀嚼過的食物，如口香糖、甘蔗等。可以增肥面部肌肉。
6.如果是單純的胖臉，可以用面霜，像曼蘭蒂，也是可以的。
胖臉運動
1，攻牙。嘴巴盡量張大，用力咬，重復30次為壹組，做三組。
2.食指和中指放在顴骨下打圈按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅可以增肥面部，還可以促進面部血液循環，使面部紅潤有光澤。