1.每天早上空腹喝壹杯冰糖檸檬水，有治愈便秘、排毒養顏、減肥、提神、美白、預防感冒的功效。但腸胃不好的人，如果經常空腹喝冰糖檸檬水，就容易惡心，甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以胃不好的人最好不要早上空腹喝冰糖檸檬水。
2.如果晚上臨睡前壹小時喝冰糖檸檬水，利用晚上身體吸收的時間，第二天就能看到美白效果，同時讓皮膚更加細膩。但是因為冰糖檸檬水有壹定的酸性，所以對於容易出現微寒胃酸的人來說，最好不要在晚上喝。這類人建議飯後壹小時再喝。