脾胃不好，腸道菌群失調，免疫力差。對於急性病，應立即給藥。總的來說，堅持運動是提高體質的好方法，同時飲食保健是上策，盡量少用藥物，避免副作用。
可以參考以下內容:
1.有些人不適合喝牛奶。
2.可以經常用食用菌、銀耳、木耳、蘑菇、靈芝等。提高免疫力。
3.飲食要健脾祛濕，破瘀。開胃消積數山楂，配麥芽、雞內金等效果更佳。山藥、薏苡仁、茯苓可用於健脾化濕。
4.蜂蜜保健價值高，對腸道有好處。
5.飲食要有規律，壹般只吃7分飽，適當吃粗糧粗糧。
6.民間用姜茶治療痢疾，有雙向免疫作用。
7.避免油炸、過於油膩、含有色素、防腐劑、香精、糖精、酸水、變質等垃圾食品。
祝妳身體健康！~