1.薏米有很好的祛濕作用，可以幫助治療消化不良、腹瀉等癥狀。
2.小豆可以清熱解毒，有助於排出體內濕氣，也有助於消除水腫。
3.白扁豆有健脾、暖胃、祛濕的作用，尤其對體內濕氣過多引起的疲勞、乏力、食欲不振等癥狀有療效。
4.將水與這三種成分壹起煮沸，還可以幫助調節人體機能，促進消化，具有很好的保健功能。
制作這種飲料的步驟如下:
1.首先按照20g、30g、30g的重量準備好薏米、紅小豆、白扁豆，清洗幹凈。
2.將這些食材放入鍋中，加入適量的水進行浸泡。浸泡時間建議4小時左右。
3.幾枚紅棗清洗幹凈後，也可以壹起泡在鍋裏。
4.然後用大火將鍋裏的水燒開，再用小火煮1小時左右，直到所有食材變軟爛。
5.在煮的過程中，可以根據個人口味加入適量冰糖調味。
6.最後將煮好的飲料倒入容器中，冷卻到合適的溫度後即可飲用。
需要註意的是，這種飲料雖然有很多保健功能，但還是需要適量飲用。飲酒過量可能會導致身體不適，尤其是寒性體質的人，更要註意飲酒的量。此外，對於孕婦、哺乳期婦女和有特殊疾病的人，飲酒前最好咨詢醫生。