烤米糊:取小米適量，碾成粉末，放入鍋中用文火煸炒至微黃。食用時，在糊好的米糊中加入適量的水和糖，煮成糊狀。稍涼後服用，平均每天2 ~ 3次。糊米糊有吸附腸腔內腐敗物質的作用，故有解毒止瀉的功效。
藕粉:取適量藕粉，溶於水中。在1份藕粉中加入5份水，加入少許紅糖，用文火熬成糊狀。平均壹天吃兩三次。
熟蘋果:蘋果似乎是人們心目中止瀉水果的代表。眾所周知，生吃新鮮水果有通便作用，熟蘋果應該有很好的止瀉作用。使用時，取1個蘋果，帶芯切成小塊，用溫水煮3-5分鐘，溫熱後食用，平均每天2-3次，每次30-50g。蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有收斂止瀉的作用。值得註意的是，吃熟蘋果時，不宜加蔗糖調味，否則會加重腹瀉。