用藥:吳茱萸40g，米醋(白醋)。
用法:用吳茱萸煎汁，加溫水，加米醋，泡腳於足浴中30分鐘，每日壹次。
溫脾胃:用100g生姜、20g陳皮、30g薄荷泡澡，能溫脾胃、祛濕解困。如果覺得復雜，可以用這個水泡腳。
緩解疲勞:每天晚上睡覺前，用熱水泡腳15分鐘，然後取少許紅花油塗於腳底，依次刮痧腳的六個基本反射區，即腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、腹腔神經叢、脾臟，各50-100次，然後摩擦五個腳趾的頸部和整個脊柱，各50-65430次。這種方法可以緩解妳白天的疲勞，讓妳很容易入睡。