1.飲食調節
患者應改變不正確的飲食習慣，並註意均衡攝入營養。不挑食，不經常吃膨化食品。同時，妳需要多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、大豆等，這樣可以有效補充體內所缺乏的鈣，對骨骼的生長發育有很大的幫助，可以達到長高的目的。
2.運動調整
患者可以適當進行體育鍛煉，如跳繩、跑步等有氧運動，可以拉伸全身肌肉，促進人體血液循環和鈣的吸收，也有助於長高。
3.生活調整
患者平時壹定要多註意休息，不要經常熬夜，否則身體各個器官都得不到足夠的休息，對生長發育也有壹定的影響。
如果女生身高過矮，要及時去醫院檢查是否是生長激素分泌不足造成的。如果確診為生長激素分泌不足，需要在醫生的指導下註射生長激素，可以有效改善生長激素分泌不足引起的相關癥狀。