首先，如果發現自己坐在馬桶上的時間太長，要盡量減少坐在馬桶上的時間，盡量把解決問題的時間控制在五分鐘以內。如果久坐，容易造成下肢肌肉無力、周圍神經損傷、靜脈回流梗阻等。
其次，當如廁左腿沒有知覺時，可以嘗試以下方法來緩解:
1.改變姿勢:可以輕輕拍打左腿，盡量讓它感覺好壹點，也可以稍微改變壹下坐姿。
2.鍛煉筋骨:可以踮起腳尖，伸直膝蓋，轉動腳踝，鍛煉筋骨，緩解腿部麻木。
3.深呼吸:深呼吸可以緩解身體緊張，提高體能，有助於緩解左腿麻木。
4.按摩:可以輕輕按摩左腿，促進血液循環，緩解左腿意識不清的癥狀。
最後，如果以上措施後左腿仍未恢復知覺，可能需要體檢。如果年齡大了或者有大病，建議及時去醫院。
總之，坐在馬桶裏左腿沒有感覺是普遍現象，可以通過簡單的方法緩解。但要註意不要在廁所坐太久，以免造成不必要的身體負擔。如果有疑問，可以及時找醫生咨詢。