冷敷冷卻方法
門窗緊閉，保證室內溫度舒適。用毛巾包裹壹個冰袋，輕輕敷在額頭、頸側、腋窩和腹股溝等大血管處，輕松給寶寶降溫。也可以嘗試使用降溫貼，給寶寶帶來舒適的體驗。註意冷敷部位的選擇，避免不適。
溫水浴技術
關好門窗，室內溫度保持在25~28℃。將毛巾浸入32~34℃的溫水中，依次輕輕擦拭寶寶身體，從脖子外側到四肢，重點是額頭、腘窩、腋窩、腹股溝。整個洗澡過程只需要3-5分鐘。擦拭後用幹毛巾輕輕擦幹，註意保暖，避免著涼。溫水搓澡不僅可以降溫，還可以緩解肌肉酸痛等不適癥狀。
溫水足浴舒緩法
給寶寶準備壹個足浴盆或水桶，倒入2/3的40度溫水。泡腳15 ~ 20分鐘後，寶寶會微微出汗，體溫會逐漸下降。這種方法不僅可以退燒，還可以緩解發燒引起的肌肉酸痛等不適癥狀。註意水溫是否合適，以免燙傷。
技巧
1.應選擇冷敷部位，避免不適。2.隨時檢查冰袋，確保使用安全。3.觀察皮膚狀況，避免凍傷。4.水溫要合適，小心燙傷。