1.用豬肝、黑豆適量，糯米混勻煮熟，晚餐食用。
2.核桃煮熟，每晚睡前吃4-8個。
3.香菇40g，紅棗40g，冰糖40g蒸2個雞蛋，每天早晚各吃1次，連吃7天。
4.取狗肉1000克，桂皮20克，放入陶罐中燉至狗肉熟，用鐵鍋中的素油將狗肉煸炒，並加入細鹽作為調料，然後將原湯和桂皮倒入鍋中煮3天。
5.將1豬膀胱洗凈，放入補骨脂5g、五味子4g、熟肉豆蔻5g、山茱萸5g、益智仁5g，紮緊口，加水1，500ml，煮約1小時，撈出湯汁，切豬膀胱。
將壹對雞腸洗凈，益智仁20克，做成湯喝，晚上要喝；或者將雞腸與澤瀉4克同煮，雞腸煮熟後食用。
7.取1000克自由肉，煲湯食用。3天後生效。
8.蒸糯米120g，拌冰糖30g，然後文火蒸5分鐘，吃壹周。