按妳說的,是腎陰陽兩虛。建議:1,同時口服貴由丸和艾芙暖宮九;2.早上吃雞蛋羹。方法:將兩個雞蛋打散蒸熟後,在鍋頂上放壹層肉桂粉(桂皮)約3-5克;3.晚上用艾葉泡腳。方法:將65,438+00至65,438+05克幹艾葉用5公斤冷水煮沸。打開後關小火65,438+00-65,438+05分鐘,能離開腳的時候會起泡30-40分鐘。記住,水壹定不能過腳踝,水溫不低於40度。4.平時喝生姜紅棗茶。方法:鮮姜三片+紅棗5-6枚+紅糖+水800左右。紅棗加水煮沸約65,438+00分鐘,加入姜煮5-65,438+00分鐘,關火,加入紅糖,拌勻後放入保溫杯。記得在午飯前熱身。5、刮痧,在背部督脈從脊柱兩側的陽至命門處刮痧。如果遇到疼痛或不適,多刮,待斑消退後再刮(刮的時候可以先刮頸椎,從上往下,先中間再兩邊)。
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