用拇指、食指、中脂下拉下頜皮下脂肪，用剪刀按摩下頜尖。用力割開皮下脂肪，用力往上推，手從下頜骨中央到耳朵處用力。用第二關節的手指推動皮下脂肪。左側重復2-3次。下頜按摩前，可以均勻塗抹壹層博比雅，增加效果。
2、摩擦消除雙下巴
用手的左右背部從脖子根部向下巴尖推出按摩。緩慢而有節奏地進行20~30次左右。對於下巴松弛的情況是相當有利的。
3、刺激的重點。
雙手大拇指從下頜慢慢壓向耳下。尤其是耳根下方是穴位集中的點，可以按壓在耳朵附近，幫助下巴恢復堅挺。