關於分岔的跑步訓練問題。

妳的呼吸意味著妳還沒有充分熱身。訓練前先熱身，直到感覺全身發熱。容易上火，可以多做扭腰。如果訓練中有意外收獲，壹定要停下來，不要堅持。只是跑步的時候呼吸不暢。如果不制止，後果不堪設想。比起停壹段時間，對妳的影響要大得多。

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