我的腳上長滿了凍瘡，又癢又黑。很多年了，晚上都睡不好，所以想治。

方法:

手部按摩:雙手放在壹起反復揉搓使其溫熱，然後左手搓右手背，右手搓左手背，如此反復相互揉搓15-20次。