1，當皮膚發紅，但沒有其他異常時，屬於輕度曬傷。可以用淡鹽水冷敷，壹般可以恢復。
2.皮膚發紅發燙時，用淡鹽水消毒，多吃新鮮蔬菜水果。新鮮的黃瓜片可以敷在患處，增加皮膚的水分、彈性和復原力。
3.皮膚紅腫疼痛時，用硫磺皂洗澡止癢殺菌。可以塗新鮮的蘆薈，也可以擦壹些矽膠霜或者魚肝油軟膏，潤滑保護新長出的表皮。註意休息，多喝白開水，多吃水果蔬菜，補充維生素。