考慮三種情況:1，跟骨骨刺，但是根據妳的描述，不是很像。如果是跟骨骨刺，使勁疼，只要踩在地上；2、距下關節炎，老年後骨關節退行性變，年輕時受傷都可能造成這種情況；3、跟骨滑膜炎，長時間站立，用較大的力量壓迫足底，尤其是足跟，容易引起缺血，跟骨的滑膜形成慢性炎癥。累的時候會更痛，跟骨內側結節壓痛明顯。那妳休息壹下。剛下地的時候疼的厲害，但是踩上去就會好壹些。以上三種情況，食療效果都不會很好，需要適當補鈣。如果有骨刺，可以考慮手術切除。如果有後兩種情況，建議局部熱敷，多做按摩。如果疼痛劇烈，可以去醫院進行封閉，效果顯著。
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