怎麽吃黑豆治療脫發白發

可以用黑豆、黑米、黑芝麻、薏米煮飯，對預防白發、脫發有壹定作用。

平時註意避免過度熬夜和精神緊張，每天按摩頭皮10-15分鐘。

保持均衡飲食，多吃含維生素、礦物質、高蛋白的食物。

如:水果、蔬菜、魚類、雞肉、牛羊肉等。

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