2.時不時地看看它
3.頻繁眨眼
4.轉動眼球
5、熱敷護眼
6、防止眼睛疲勞
1.用冷水洗眼睛。每天早上和睡前用冷水洗眼睛和臉。將眼睛浸泡在幹凈的冷水中1-2分鐘或用手向眼睛內潑水，然後用毛巾擦幹眼睛，再用手指在眼睛周圍輕輕摩擦30次左右。
2.時不時看看。每天早起，中午，黃昏前，遠眺約1 ~ 2次，選擇最遠的目標，凝視事物約10分鐘。
3.經常眨眼。經常眨眼可以振奮和增強眼部肌肉的動能，延緩衰老。做法是睜眼閉眼，每次約15次，用手輕輕揉眼睛，滋潤眼睛。
4.轉動眼球。順時針和逆時針旋轉可以改善眼部肌肉的血液循環，清爽醒目。
5.熱敷保護眼睛。用熱毛巾敷在眼睛上，多交換幾次，可以使眼部血管暢通，給眼部肌肉供氧和營養。
6.防止眼睛疲勞。看書、看報、看電視時，保持壹定距離，時間不宜過長，以免眼部肌肉和視力過度疲勞。