裸睡很有效，因為痛經壹般分為繼發性痛經和原發性痛經。女性繼發性痛經壹般需要去醫院治療。原發性痛經壹般是身體緊張引起的。裸睡就是為了這個問題。裸睡可以使全身的肌肉保持放松，特別是對於腹部臟器的神經系統緊張，會增加人的適應能力和免疫力，促進血液循環，從而達到治療的目的，因為。
2、榴蓮法
榴蓮法主要針對寒性痛經的女性。子宮內冷收縮導致痛經，榴蓮性熱，用於改善腹冷癥狀。但是榴蓮是好的，但是不能吃太多，因為吃多了可能會導致身體燥熱。吃榴蓮後最好喝壹點淡鹽水或吃少量水果，以保持平衡。
3、辣椒泡腳法
用辣椒泡腳的方法是因為辣椒可以散寒，幫助元氣不足，而腳底是各種內臟的反射區，可以起到內病外治的作用，促進全身經絡的循環，從而緩解痛經。
女性痛經可以通過本文提到的這些方法來緩解。如果妳痛經嚴重，不妨試試本文介紹的這些方法，可以大大緩解妳的痛經癥狀。