首先，我們應該進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，這有助於增強我們的體質，增強身體的抵抗力。
第二，飲食清淡，不吃辛辣食物，少吃魚蝦等有腥味的食物。
第三，經常按摩鼻子兩側有助於促進血液循環。
第四，用鹽水洗鼻子不僅可以清潔鼻腔，還可以調節鼻腔的濕度。
第五，要預防感冒，因為感冒容易導致鼻炎。
第六，鼻炎需要消炎，用鼻大寧精油滴鼻液來改善。過敏性鼻炎不到壹個月就會完全康復。