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怎麽吃維生素E和維生素C達到祛斑效果?

每天服用壹片維生素C和維生素E,可以起到壹定的祛斑作用。

天然維生素E是壹種脂溶性的天然抗氧化劑,特別針對褐斑、暗沈、幹燥的皮膚,不僅能美白祛斑,還能延緩皮膚衰老,促進血液循環。

維生素C是皮膚美容永恒的聖品。為了保持不易曬傷和老化的健康亮澤肌膚,幾乎每個皮膚科醫生都會要求使用者多吃含C高的水果和蔬菜,鮮棗中的維生素C可以幫助膠原蛋白的合成,具有保濕、滋養、修復等多種護膚功效。

擴展數據:

註意事項:

維生素E最好在吃飯時服用,而維生素C壹般建議飯後服用。

維生素C是水溶性維生素,相對容易代謝。飯前胃排空較快會促進其從尿中排泄,降低吸收效率。飯後胃排空會延遲,可以增加機體的利用時間。另外,維生素E建議壹天壹次,因為脂溶性維生素不會從尿液中代謝掉。但是維生素C壹般建議壹天口服幾次。

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