情誌是氣郁的主要原因之壹，常見因素有生活壓力、工作勞累、家庭矛盾、情緒困擾等。當情緒受挫時，人的心神會受到影響，從而引起身體不適，包括氣郁、失眠、頭痛、消化不良等。因此，保持良好的心態，調節自己的情緒，是預防氣郁的重要途徑。
氣滯的預防方法包括:保持良好的生活習慣，如作息規律、合理飲食、適量運動等。保持良好的心態，調整好自己的情緒，避免生活中壓力過大和情緒波動；快樂的工作，快樂的生活，適當的飲食和休息可以幫助人們減少氣滯的機會。此外，還要註意康復治療，如中醫調理、針灸、按摩等。，可以幫助人們快速恢復健康。