打乒乓球的時候，要時刻註意乒乓球的來回。此時通過訓練睫狀肌和眼外肌交替收縮和放松，調節眼部功能，可以改善眼睛疲勞，提高視功能。
打乒乓球對矯正假性近視有很好的作用。很多孩子選擇戴眼鏡矯正。其實戴眼鏡會讓眼睛很不舒服，也會影響整個人的氣質。
如果能通過運動改變，不僅能恢復視力，還能鍛煉身體。這麽好的方法，真是壹舉兩得。打乒乓球時，通過來回插拔乒乓球，睫狀肌會收縮或放松，從而鍛煉眼睛的血液循環，增強新陳代謝。
可以很好的矯正假性近視。如果每個家長都能為輕度近視的孩子每天練習打乒乓球，那真的是個好主意。
除了運動，還要註意眼部衛生，保養眼部肌肉。少看手機電腦，看書的時候註意時間，每隔壹段時間往遠處看，多看綠色植物，定期做眼保健操。
這樣可以及時緩解眼睛疲勞，不至於加深眼睛的近視。如果配合打乒乓球等這些有益的運動，可以很快恢復正常視力。