1、高鈣食物:耳鳴耳聾可以吃高鈣食物，如大豆、牛奶等。耳鳴耳聾會導致聽力下降，可能是耳朵供血不足造成的。大豆含有豐富的鈣和鋅，可以增加耳蝸的鈣代謝，有助於促進耳朵的血液循環。牛奶不僅含有豐富的鈣，還含有多種維生素和礦物質。適量飲用壹些，可以促進患者對鈣的吸收和利用，有助於改善耳鳴耳聾的癥狀。
2、維生素類食物:耳鳴耳聾患者可食用富含維生素的食物，如黑芝麻、核桃、橙子、葡萄等。其主要成分為維生素C和維生素E，具有壹定的抗氧化作用。適量吃壹些可以改善末梢血流，保護內耳循環。
3、高不飽和脂肪酸食物:對於耳鳴耳聾患者，可以吃壹些高不飽和脂肪酸的食物，比如魚類。魚中不飽和脂肪酸含量高。適量吃壹些，有利於將血管壁上的膠質中性脂肪遊離出來，有助於耳部的血液循環，有助於緩解耳鳴耳聾的癥狀。